◆PMS（月経前症候群）——

月に一度の「私じゃない私」へ、静かに働きかける

「生理前になると気分が落ち込みやすい」「胸が張る」「頭痛や過食が止まらない」など
PMS（月経前症候群）は、生理前3〜10日の間に現れる精神的・身体的症状の総称で、20〜40代女性の約70〜80％が何らかの症状を経験するとされます。

その背景には、黄体期におけるホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の急変動が関与しており、脳内の神経伝達物質（とくにセロトニンやGABA）とのバランスの乱れが、情緒や身体症状に影響を及ぼします。また、HPA軸（視床下部-下垂体-副腎系）の過剰反応や血糖値の不安定も悪化因子です。

●鍼灸ができること

鍼灸では、視床下部—下垂体系（HPO軸）とHPA軸の調整を通じ、ホルモン変動への耐性を高めていく施術を行います。
実際に、頭部・背部・腹部を中心に、交感神経と副交感神経のバランスを整えるツボを使用し、神経系・内分泌系の安定化を図ります。

また、イライラや不眠、情緒不安定に対しては精神面・肝臓の働きを調整し、乳房痛や浮腫には首や肩、腎臓の働きに関わる神経や筋肉への優しい鍼と温かい灸が有効です。

●東洋医学からの見立て

PMSは「ストレス過多」「糖分をとると浮腫みやすい」「生理中、出血が多かったり、ゼリーっぽく出血する」などの体質的偏りが関与します。
特に「肝臓の働き」は情緒の調整に関与していて、ストレスや睡眠不足によってその働きが乱れやすく、肝臓の疲れが月経直前にピークを迎えることで、状態が悪化しやすいのです。

そのため、「ストレスを発散できるようにし、血流の促進を図り、水分代謝を促す」ことがPMSケアの柱となります。

先ずは、気兼ねなくお問合せくださいませ＾＾